/ jueves 23 de abril de 2020

Invita a mantenerse activos

La regidora por Morena manifestó que es importante que la gente realice actividad física durante la cuarentena, para evitar muchas enfermedades

La presidenta de la Comisión del Deporte y Recreación del Municipio de Querétaro, Ivonne Olascoaga Correa invitó a la ciudadanía a mantenerse activos durante esta contingencia por el Covid-19, destacando que pueden realizar ejercicios en sus hogares para mantener el buen estado físico, emocional y mental.

Olascoaga Correa manifestó que es importante que todos los queretanos realicen algo de actividad física, sobre todo para reducir las posibilidades de tener alguna enfermedad en los huesos o bien de manera funcional, por lo que hizo el llamado para que se busque la oportunidad de realizar algún ejercicio durante este tiempo de cuarentena.

“La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los beneficios del deporte o el ejercicio reducen los riesgos de contraer alguna enfermedad ósea y funcional, de ahí que recomienden que entre cinco y 17 años de edad se deba realizar al menos sesenta minutos de actividad física diaria vigorosa y de los 18 a los 64 años deben cumplir con al menos 150 minutos de actividad semanal moderada o 75 minutos de actividad vigorosa de manera que todas las actividades deberán realizarse en periodos de al menos 10 minutos cada uno y el 60 por ciento de la población no realiza actividad física” señaló la regidora por Morena.

Ivonne Olascoaga manifestó que algunos nutricionistas advirtieron que en esta temporada de contingencia se pueden subir entre 3 y 5 kilogramos, lo que agravaría la condición en la que viven cientos de personas con obesidad y los problemas que desata, como la diabetes y la hipertensión por lo que reitero “esto va a pasar y no tenemos porque quedarnos inmóviles, la actividad física es un complemento de la actividad emocional”

La presidenta de la Comisión del Deporte y Recreación del Municipio de Querétaro, Ivonne Olascoaga Correa invitó a la ciudadanía a mantenerse activos durante esta contingencia por el Covid-19, destacando que pueden realizar ejercicios en sus hogares para mantener el buen estado físico, emocional y mental.

Olascoaga Correa manifestó que es importante que todos los queretanos realicen algo de actividad física, sobre todo para reducir las posibilidades de tener alguna enfermedad en los huesos o bien de manera funcional, por lo que hizo el llamado para que se busque la oportunidad de realizar algún ejercicio durante este tiempo de cuarentena.

“La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que los beneficios del deporte o el ejercicio reducen los riesgos de contraer alguna enfermedad ósea y funcional, de ahí que recomienden que entre cinco y 17 años de edad se deba realizar al menos sesenta minutos de actividad física diaria vigorosa y de los 18 a los 64 años deben cumplir con al menos 150 minutos de actividad semanal moderada o 75 minutos de actividad vigorosa de manera que todas las actividades deberán realizarse en periodos de al menos 10 minutos cada uno y el 60 por ciento de la población no realiza actividad física” señaló la regidora por Morena.

Ivonne Olascoaga manifestó que algunos nutricionistas advirtieron que en esta temporada de contingencia se pueden subir entre 3 y 5 kilogramos, lo que agravaría la condición en la que viven cientos de personas con obesidad y los problemas que desata, como la diabetes y la hipertensión por lo que reitero “esto va a pasar y no tenemos porque quedarnos inmóviles, la actividad física es un complemento de la actividad emocional”

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