/ martes 22 de junio de 2021

Manejo de estrés es fundamental durante pandemia

Cada uno de los pasos para superar esta condición debe estar acompañado por la observación de un especialista en salud mental

El vocero organizacional, Rafael López González, manifestó que, durante la pandemia el estrés puede ser causa de “desafíos que pueden llegar a ser abrumadores y sobrepasarnos”, como enfermar o ver enfermar y fallecer a familiares y personas cercanas o la pérdida del empleo de quienes eran el sostén económico del hogar.

Agregó que en niños y adolescentes este trastorno puede ocurrir al perder familiares cercanos o por verse obligados a adaptarse a la nueva forma de aprender, y por verse sujetos al hogar sin ver a sus amigos o familiares queridos.

Tras recordar que cada uno de los pasos para superar esta condición debe estar acompañado por la observación de un especialista en salud mental, el vocero agregó que el primer paso es detectar signos de estrés.

Éstos, explicó, se pueden manifestar en sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación o frustración, así como cambios en las costumbres alimenticias, falta de energía o interés, así como dificultad para concentrarse y tomar decisiones; también enunció alteraciones del sueño, dolores de cabeza o corporales, problemas estomacales continuos o erupciones cutáneas, etcétera.

Por ello puntualizó que lo mejor en estos casos es acudir ante profesionales de la pediatría o especialistas en salud mental para menores y adolescentes, pues es natural sentir estrés durante esta pandemia.

Ente las estrategias para manejar el estrés mencionó: desconectarse ocasionalmente de leer noticias sobre la pandemia y de las redes sociales; buscar equilibrio a través de una alimentación saludable y ejercitar el cuerpo; acceder a recibir la vacuna cuando toque el turno, y, conectarse con personas con quienes se pueda hablar de los problemas que nos aquejan.

Recordó que nadie tiene por qué pasar estos procesos en soledad y para ello llamó a ponerse en contacto con la plataforma de apoyo psicológico: apoyo-psicologico.mx, o con la Línea Call Center, al teléfono 442 101 52 05, extensión 3.

El vocero organizacional, Rafael López González, manifestó que, durante la pandemia el estrés puede ser causa de “desafíos que pueden llegar a ser abrumadores y sobrepasarnos”, como enfermar o ver enfermar y fallecer a familiares y personas cercanas o la pérdida del empleo de quienes eran el sostén económico del hogar.

Agregó que en niños y adolescentes este trastorno puede ocurrir al perder familiares cercanos o por verse obligados a adaptarse a la nueva forma de aprender, y por verse sujetos al hogar sin ver a sus amigos o familiares queridos.

Tras recordar que cada uno de los pasos para superar esta condición debe estar acompañado por la observación de un especialista en salud mental, el vocero agregó que el primer paso es detectar signos de estrés.

Éstos, explicó, se pueden manifestar en sentimientos de miedo, ira, tristeza, preocupación o frustración, así como cambios en las costumbres alimenticias, falta de energía o interés, así como dificultad para concentrarse y tomar decisiones; también enunció alteraciones del sueño, dolores de cabeza o corporales, problemas estomacales continuos o erupciones cutáneas, etcétera.

Por ello puntualizó que lo mejor en estos casos es acudir ante profesionales de la pediatría o especialistas en salud mental para menores y adolescentes, pues es natural sentir estrés durante esta pandemia.

Ente las estrategias para manejar el estrés mencionó: desconectarse ocasionalmente de leer noticias sobre la pandemia y de las redes sociales; buscar equilibrio a través de una alimentación saludable y ejercitar el cuerpo; acceder a recibir la vacuna cuando toque el turno, y, conectarse con personas con quienes se pueda hablar de los problemas que nos aquejan.

Recordó que nadie tiene por qué pasar estos procesos en soledad y para ello llamó a ponerse en contacto con la plataforma de apoyo psicológico: apoyo-psicologico.mx, o con la Línea Call Center, al teléfono 442 101 52 05, extensión 3.

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