Ingerir agua diariamente trae diversos beneficios como regularla temperatura del cuerpo, proteger los órganos vitales yhumedecer el oxígeno que respiramos, por mencionar algunos.
De acuerdo con información de las páginas electrónicas tantode la Organización Panamericana de la Salud (OPS) como de laOrganización Mundial de la Salud (OMS), el 75 por ciento delcerebro está compuesto por agua; ayuda a llevar nutrientes yoxígeno a las células, además colabora en la conversión de losalimentos en energía.
Ambos organismos coinciden en que el agua conforma el 22 porciento de los huesos y el 83 por ciento de la sangre, remueve losdesechos, amortigua las articulaciones y ayuda al cuerpo a absorberlos nutrientes necesarios.
El vital líquido también contribuye a perder peso, puesto quereduce el hambre; hidrata la piel y ayuda a reponer los tejidos deésta y aumenta su elasticidad, retrasando el proceso deenvejecimiento; alivia el dolor de cabeza y dolores de espaldacausados por la deshidratación.
Asimismo, refuerza la digestión y previene el estreñimiento,mantiene lubricados los músculos y las articulaciones, reduce elriesgo de cáncer, alivia la fatiga, conserva un buen estado deánimo y disminuye la probabilidad de enfermarse.
