El jumping fitness ha atraído a muchas personas a ejercitarse mediante el trampolín pues es una manera divertida, de bajo impacto que tonifica y fortalece el sistema cardiovascular, explicaron los instructores Ana Ferrusca, Norma Angélica, Larisa Rodríguez, Kary Alca, Paty Flores, Rosario Reyes.
Invitando a más personas a conocerlo, a romper con la idea de que sólo los niños pueden practicarlos.
Esta practica consiste en saltar sobre un trampolín mientras se realizan diversos ejercicios. Es una forma de entrenamiento en la que podrán trabajar sus músculos, además de divertirse
Una vez que prueban este ejercicio vuelve, porque además ven resultados, es un ejercicio con el que en poco tiempo ganan mucha condición debido a la fuerza que generan en el salto logrando quemar hasta 700 calorías en un entrenamientos de 60 minutos, explicó la profesor Ana Ferrusca.
Algunas de las ventajas que aporta el jumping fitness es que mejora el sistema cardiovascular, fortalece los huesos y músculos, las articulaciones en las rodillas y caderas. Tonifica glúteos, piernas, aumenta la presión sangínea, previene de enfermedades de incontinencia al fortalecer el músculo esfínter que controla la vejiga, por estas y más razones es que más personas han elegido esta forma de activarse.
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